大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。维生素b3的食物和水果，维生素b3的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

2、小米含量比较高。

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