大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃什么饭通便效果最好，吃什么饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃又香又白的大米饭。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。