夏天吃什么水果好对皮肤好(夏天吃什么水果好)
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1、夏季正是水果盛产的季节,荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨,还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。
2、虽说水果要多吃,但是依照中医的看法,人体质分为寒、热、虚、实。
3、水果也有水果的性质,一不留神,错吃水果也会让人不舒服。
4、 水果属性和体质确有关,说到食物属性,中医有所谓“四气”。
5、这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性。
6、因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的“个性”。
7、 中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。
8、同时,地形、气候也会影响生理与饮食,比如亚热带地区,仲夏暑热难当,受天热、地暑的影响,人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象,为了达到均衡,最好选择吃些寒、凉性的食物。
9、 另外, 吃的东西别因为天气太热而去过度的冷冻, 会影响食物的味道和营养 而且会刺激肠胃的 而且觉得分开吃麻烦 不访作成水果拼盘,或沙拉。
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