大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何瘦胳膊?，如何瘦胳膊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、◆瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

2、 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。

3、 双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

4、 2、双手画圆，向外画圆20次。

5、 3、再向内画圆20次。

6、 4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

7、 祝你成功！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。