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拉筋的方法大全(拉筋的方法)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。拉筋的方法大全,拉筋的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、压腿,踢腿就是在...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。拉筋的方法大全,拉筋的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

1、压腿,踢腿就是在拉韧带 ,使它有柔韧性,首先热身,再压腿,每天坚持压倒装句的底线就好,10天半个月就会进步·

2、在压腿、下叉时放首自己喜欢的歌听听,也是好办法·

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。