大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。最简单的健身方法，健身方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身有很多种方法，比如跑步、游泳、打球、器械等等，还分为有氧运动与无氧运动，这要因人而异，循序渐进。一般年轻人喜欢球类运动还有器械运动，这样锻炼出来的效果明显，使人看起来更加健美。上年纪的老人喜欢散步、慢跑、不太激烈的球类运动等等。很荣幸为您解答，如果满意的话，请采纳万分感谢！

2、还有疑问的话可以补充问题或加我 634 ——925——230！

3、随时为您解答到满意为止！ ——轩辕￠璇

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。