大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何喝红酒不会醉，如何喝红酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝红酒有没有害？告诉你红酒怎么喝 　　研究者们告诫说，7高脚杯的红酒显然不利于健康，因为其中所含酒精的毒害远远超过多酚类物质的健康效益。

2、数年前的研究即已发现，每日饮红酒超过2杯便不利于心脏健康，较为适宜的数量是每日140毫升左右。

3、这个数量大约相当于高脚杯1杯而已。

4、 　　如今地球人都知道，喝红酒有益于心脏健康，法国人正是因为喜爱红酒，才保持了较低的心脏病发生率。

5、红酒的热卖已经持续多年，对于在餐桌上，两人端起高脚杯清脆相碰，然后一饮而尽的场景，人们也已经习以为常。

6、 　　然而，红酒喝多少才是最佳的数量呢?喝多喝少是否效果一样?这个问题，恐怕就不是每个人都能回答的了。

7、还是让我们看看研究证据吧。

8、 　　红酒中的主要健康成分是多酚类物质，如白藜芦醇和单宁酸等。

9、法国科学家发表在《美国实验生物学学会联合会杂志》的一项最新研究结果说明，吃这些物质的数量不同，产生的效果可能是完全相反的。

10、 　　研究者把大鼠的左腿股动脉进行结扎，同时给大鼠饲喂从红酒中提取出来的酚类物质，2周后发现，饲喂相当于7高脚杯红酒量多酚类物质的大鼠，其大动脉、小动脉和毛细血管血流量比右腿都有减少，小血管密度减少，血管内皮生长因子(VEGF)生成也减少了。

11、因为癌细胞的生长需要大量的新生血管，所以这种效应有利于抗癌。

12、 然而，饲喂相当于多半杯红酒量多酚(相当于前面的1/10)的大鼠，却发生了完全相反的现象。

13、和另一只腿相比，结扎的腿的血流量和小血管密度都有增加，血管内皮生长因子的生成也增加了。

14、血管阻塞之后能够迅速生成新的小血管来疏通血液供应，这对于预防动脉硬化造成的心脏病很有帮助，但对于癌细胞也是一个相当大的便利。

15、 　　对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身便有升高血脂和促进动脉硬化的作用，还能促进部分癌症的发生。

16、 那么，怎样才能获得多酚类物质的抗癌好处呢?只能靠多吃蔬菜和水果，多饮各种茶类。

17、它们不仅不含有酒精，而且还含有除了多酚类物质之外的许多健康因素，如类胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等。

18、这些因素共同作用时，不仅能更加有效地预防心脏病和癌症，而且可以避免大量多酚类物质带来的可能副作用。

19、 　　总之，每天一杯红葡萄酒，加上充足的蔬菜水果和茶类，才是改善心脏健康的良好饮食习惯。

20、如果以为红葡萄酒有益心脏就放心豪饮，频频干杯，只会给心脏带来麻烦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。