大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。减肥应该吃什么样的食物一日三餐，减肥应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

首先要推荐的是NE减肥茶,纯植物的,没有副作用

另外还有以下的健康减肥方法　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.

　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.

原则　　1 、主食不一定必须吃；

　　2 、不必拒绝肉类；

　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；

　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；

　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；

　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；

　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；

　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。