疑心病怎么自我治疗(疑心病治疗)
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。疑心病怎么自我治疗,疑心病治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、怎么有效的治疗疑心病
2、文章发布者:panpan 来源:九博精神健康网
3、一、减少关注
4、 疑病症心理治疗中,患者要谨记只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
5、二、少查医学资料
6、 疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者,尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料,尤其避免上网查阅,这是疑病症心理治疗的重要原则。
7、三、切勿乱求医
8、 改变四处投医问病的习惯,不要稍感躯体不适就往医院跑,疑病症患者应尽量克制自己的强迫观念和行为,只有当确实有某种疾病时,才接受必要的医学诊治。
9、四、切忌过分敏感
10、 感觉过分敏感,就会脱离现实,会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。
11、五、接受专业心理干预
12、 接受心理咨询对于偶然发现的确实存在的疾病,要积极诊治。若是一切检查结果正常,经初步证明确实是疑病症,如果自己无法经过上述的几个方法加以克制,那么为了不对心理健康造成太大损害,最好尽快接受专业心理干预。
13、 疑病症患者应该树立起信心,在疑病症心理治疗过程中切实贯彻这五大原则,再加上医生的疏导,药物的辅助,平时多注意饮食健康,多参加户外活动,相信您的疑病症一定可以治愈。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。