大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。肌酸激酶偏低说明什么，肌酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、肌酸是什么？在人体中起何作用？   人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”（ ATP〕的物质来提供能 量。

2、这一过程用要氧的参与，大部 分强度不入的体育活动叫作“有氧代谢” 运动。

3、当人体 进行短时间、大强度的活动，例如短跑与举重，肌肉内贮存的ATP在很短时间内被消耗殆尽，而氧气的摄人又跟不上ATP持续合成的需要，于是另一种提供能量的方式启用了，这就是所谓“无氧代谢”。

4、肌酸，这种 在肝脏中 合成，平时贮存在肌肉中的物质，开始介人能量代谢。

5、 它与磷酸结 合成磷酸肌酸（CP），迅速补充ATP在血液中 的含量，以保证运动的需求。

6、理 论上说肌酸的贮存越多， CP的合成越多，ATP的补给就能维持亘长时间，肌肉 就能 在大强度运动中坚持夏久，最终的结果。

7、   肌酸存在于鱼、肉等食物中，但数量很少。

8、半公 斤肉只能提供一克肌酸。

9、 要达到对生长肌肉有帮助的每 日摄取量一一5一20克，必须吃下2．5至10公斤 肉，这是不可能的0因此肌酸补剂才受到欢迎 、、、、、、、、、、、、、、、天涯诗词社为您解答  请采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。