大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。良好的生活作息重要性，良好的生活习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早睡早起, 按时吃饭. 每天至少微笑5分钟。

2、不要喝太多的咖啡或酒，可以果汁或白开水来代替。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。