大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎么练弹跳能力，怎么练弹跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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踮起脚尖！跳就行！一组跳２０分钟最好半小时！一天连续跳５组！每组之间有点间隔！不要歇的时间过长！一个星期就有成效！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。