大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。刮痧的作用与功效，刮痧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用： 1.促进代谢，排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。

2、刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

3、 2.舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。

4、这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

5、 3.调整阴阳 “阴平阳秘，精神乃治”。

6、中医十分强调机体阴阳关系的平衡。

7、刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

8、 刮痧方法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

9、刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

10、刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。

11、刮痧板一定要消毒。

12、刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。

13、对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。

14、刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。

15、出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。