大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么食物肌酸含量高，肌酸怎么吃才效果明显很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、........这个  肌酸  有潜伏期 和 爆发期的吧    你是运动员的话 应该有队医的啊    你问下 队医 啊    根据当天的 训练强度 摄入的    肌酸一般 服用4-6周

2、   另外 你的 是 什么 肌酸呢 ？  一水肌酸 还是 人工复合肌酸？？？？？

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。