大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。排铅的食物有哪些呢，排铅的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 勤洗手，不吮指 据统计，孩子体内铅有80％—90％是从消化道摄入。

2、所以，一定要帮助孩子勤洗手，不吮指，使这正常行为造成的“铅摄入”降到最低限度。

3、 2、少吃或不吃高铅饮食 像松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。

4、不饮用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放1—5分钟，因这段水含铅量较高。

5、 3、多吃含钙、铁、锌食物 在肠道里，钙、铁、锌与铅进人体内是通过同一运载蛋白，所以存在相互竞争机制。

6、豆制品、肉类、蛋类和动物肝脏中含钙、铁、锌丰富。

7、 4、避免接触污染 用食品袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。

8、家庭墙壁用油漆装饰，或儿童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入，因为彩釉、油漆中常常含有大量铅。

9、 5、阻断铅尘污染 居住在马路边或工业区附近的居民，应经常用湿布抹去桌椅表面灰尘。

10、食品不要长时间暴露在环境中。

11、不要让孩子在马路边玩耍或长时间停留。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。