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1、手托球一米五高处左右让球自由下落，若弹起一米左右就说明球还不错，再者根据自己对球的手感。

2、球的价格不等，一般一百左右的篮球就很不错！打篮球前做一些基本的热身运动可以避免肌肉拉伤之类的轻伤！希望能够采纳！。

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