大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。减肥应该吃什么食物最合适，减肥应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、推荐你七种食疗减肥方法。

2、    第一，多喝水减肥：采取食疗减肥时多喝水，最好喝到极限。食物中的蛋白质会分解出一些副产品，我们要通过多喝水来把它们及时排出体外，达到排毒减肥瘦身。

3、    第二，饮食平衡，饮食多样化：食疗减肥方法中除了多吃精肉，补充蛋白质外，还要多吃水果蔬菜，富含纤维素的食物，利于肠蠕动，排泄肠毒废物。

4、    第三，补充优质蛋白质：不吃速度肉类，可以吃鸡肉、以及一些精细瘦肉。勿吃肥肉，少吃牛肉。

5、    第四，补充矿物质和微量元素。食疗减肥方法中因为禁忌许多食物，所以为了达到营养平衡，适当补充微量元素和矿物质。

6、    第五，不喝碳酸饮料，不喝可乐，不吃肯*基，麦*劳等油炸垃圾食品，不吃膨化食品等零食。

7、    第六，多运动，运动是食疗减肥方法的一部分，只有运动的减肥才能保证身体的健康，运动减肥结合食疗减肥。

8、    第七，少吃碳水化合物食物。如米，馒头，面条等面食。

9、摘自《无痛疗法网》请尊重版权 转载请注明链接出处

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。