大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样缓解压力放松心情，怎样缓解压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我以前是体育生！这里我可能可以借鉴点经验给你！在开跑之前一定要做足准备活动！但也别太过了，毕竟体力是留给后面的比赛的，保持身体发热。

2、稍微冒点汗！在上跑道时，你可以原地跳跃，是直立跳跃啊。

3、这样可以给你全身放松的，感觉心里压力大，你可以吼出来。

4、这样可以很好的释放压力，而且可以令你热血沸腾达到兴奋状态！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。