大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。血虚怎么补最好最快，血虚怎么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红枣·补气补血

2、红枣煲大鱼鱼头

3、材料：红枣10粒,当归,白芷,天麻各适量,生姜六片,大鱼鱼头一个.

4、做法：水滚后转慢火煲个半小时. 气血不足,中医称为气血亏,建议方法如下：

5、1,红枣（不是脆的那种）,用锅炒为略糊,平时泡茶喝（三至五个,看茶杯大小）

6、2,平时用枸杞,山药熬汤或做菜.

7、3,冬季（最好在进九之后）和鸡汤,配方如下：一只乌鸡,猪骨两三根（多少看锅大小,排骨也可以,最好是骨头）红枣10个,枸杞30个,山药一根,红参二钱,当归（一钱,多了药味重）,桂圆6个,北芪一钱,党参一钱（这是清火的,抵消红参,桂圆的上火）,再加其他调味品（桂皮,白芷,山奈等）,再多放写姜（切片）.大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可.每天饭前喝一碗（如果怕油腻,放些香菜火黄瓜片）.出九后明显好转.

8、4,平日多吃牛羊肉和鸡蛋,注意搭配水果,不要上火.夏季以方法1,2为佳.

9、方药：八珍汤加减.

10、组成：人参,熟地黄,白术,茯苓 ,当归（酒拌）,川芎,白芍药各9克,甘草（炙）5克,生姜3片,大枣3枚.随证加减.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。