大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。儿童倒立怎么练，倒立怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、啊，这个我超有经验的！！

2、当初高三时在老师的帮助下用两个小时就会了！

3、是高三哦！！

4、首先，你最好有一个力气大一点的有经验的老师帮你

5、你需要对着墙练

6、先离墙壁有一个肩宽的距离

7、两手向上伸直，手掌撑开以便倒立时撑好地

8、一只较没有力的脚伸前绷直

9、然后该脚发力点地

10、双手向前往地上甩

11、带动身体向前转

12、注意臀部一定不能塌

13、要带动身子向前

14、较有力的那只脚抬起

15、往上甩

16、带动点地的那只脚也在空中画圈

17、多练几次就行了

18、重要的是

19、刚开始多半不能克服脚离地的恐惧

20、所以需要之前提到的老师拖住你的大腿往上抬

21、你也要用力往上撑

22、控制腰的发力

23、不要往前倒

24、或不敢让脚伸上去而与老师的力对抗

25、刚开始做总会很麻烦的

26、要是有困难的话在找我

27、我可是两个小时不停地练才会的

28、加油！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。