大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。缺铁吃什么水果补的效果好，缺铁吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　水果中桃、李、杏、梨、樱桃含铁量高于其它水果。

2、 　　蔬菜中芹菜、油菜、苋菜、海带、黑木耳、紫菜、香菇、芝麻、黄豆、蚕豆、豇豆、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子、红糖等，含铁动物性食物有鱼、瘦肉、猪肝、蛋黄、肝、动物血等。

3、 　　补铁不是一朝一夕能达标的，需要一个长期的有意识的从食物中摄取才能奏效。

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