大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么时候做瑜伽最减肥，什么时候做瑜伽是最佳时间呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。

2、其他时间也可以选择在饭后的3小时后。

3、尽量争取在每天的同一时间练习。

4、地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。

5、在家里开着窗户练习也是可以的。

6、练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯，但要求整洁。

7、最好是穿着宽松，柔软的运动服。

8、裤子最好是束脚的，以便于练习倒立。

9、最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。

10、关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。

11、坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。

12、练习瑜伽，贵在坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。