大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。增高方法一个月十厘米12岁，增高方法一个月十厘米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个月 1厘米都不太可能 谁他女马的说有可能的站出来 1个月10厘米 一年就就去换摇明了 注意以下几点： 1别相信任何增高药营养品（包括钙片） 2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，碳酸饮料饮料）还有个就是 抽烟 喝酒 3运动方面注意：别伤到膝盖。

2、多跳跳高（最好的就是篮球多打打） 4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的。

3、 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 别忘了把分给我谢谢 祝你：健康长高。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。