大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。什么时候喝牛奶长个子，什么时候喝牛奶长个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、个人认为晚上喝是最好的。

2、因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。

3、所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。

4、 当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。

5、 这也是几年前打算增高，看了不少资料总结出来的。

6、 想增高，光喝牛奶是不够的，适当的体育运动，早睡的习惯都是很重要的，我刚刚说过，是晚上睡眠的时间长高，所以你不睡觉是很难长高的。

7、也不要以为12点开始高长，就12点睡。

8、人身要经过两个小时的浅睡眠状态，才能深睡。

9、而长高是要求深度睡眠的。

10、 运动：可以跳绳、打篮球 饮食：可以多吃一些水产品 希望你早日成功。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。