大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。正常一天吃几个苹果最好，一天吃几个苹果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。

2、"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。

3、其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。

4、而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。