大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。仰卧起坐锻炼身体什么部位，仰卧起坐锻炼什么部位很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑： 练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲 窄距俯卧撑锻炼臂力。

2、 宽距俯卧撑锻炼胸大肌。

3、 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。

4、做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

5、反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。