大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。哺乳期间能不能吃菠菜，哺乳期能不能吃菠菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、菠菜太可以吃了，而且菠菜还可以帮助下奶水，如果给宝宝吃菠菜的话。

2、你要先在水里煮3分钟，然后在重新做，如果先不煮的话就直接做成才给宝宝吃。

3、那样菠菜里的草酸就去不掉了，草酸和钙像遇，就会变成草酸钙。

4、钙就吸收不了了，而且还容易让身体里本来有的钙流失，所以吃菠菜的时候一定要注意 尽量少吃或不吃食性燥热之物。

5、如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热。

6、进而影响宝宝。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。