大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。子午觉的好处，子午觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是指子时与午时都应该睡觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。

2、睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的 其实指的就是要注意睡眠，保证睡眠质量，毕竟睡眠的时间占了生命的三分之一。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。