大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。减肥餐可以吃甜玉米吗，减肥能不能吃甜玉米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。

2、 减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。

3、每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

4、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。

5、玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。