大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。吃什么能改善视力，视力下降吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、预防近视眼的食疗验方－－ 1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

2、 制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。

3、 吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。

4、本方需常服。

5、 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

6、 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。

7、 吃法：下午当点心。

8、本方亦需常服。

9、 治疗假性近视与防止高度近视加深方： 1.枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。

10、 制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

11、 吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙。

12、 2.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

13、 制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

14、黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。

15、 吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。

16、 眼疲劳食疗验方－－ 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。

17、制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

18、核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

19、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

20、 吃法：早晨或早餐后服。

21、或当早餐，另加早点。

22、 说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

23、 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。

24、制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。

25、 吃法：头、二汁相隔3-4小时服。

26、 说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。

27、视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

28、 益于眼睛的食物－－ 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

29、 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

30、 含有维生素C的食物对眼睛也有益。

31、比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

32、 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。

33、如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。

34、烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。