大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。脸色发黄吃什么比较好，脸色发黄吃什么最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿， 对防治雀斑有较好的作用。

2、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

3、维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

5、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

6、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

7、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

8、一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

9、现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

10、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

11、 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

12、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

13、此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

14、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

15、 黑木耳红枣汤： 取黑木耳30克，红枣20枚。

16、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

17、每日早、晚餐后各一次。

18、经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

19、本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

20、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

21、 胡萝卜汁： 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

22、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

23、因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

24、维生素A原在体内可转化为维生素A。

25、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

26、 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

27、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

28、将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

29、蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。