大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。血液循环不畅通吃什么中成药，血液不循环怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、活血DIY： 黑糖姜汤 ： 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。

2、 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。

3、 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。

4、 3.加黑糖拌匀，即可饮用。

5、最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。

6、这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

7、 泡足浴方 ： 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。

8、作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。

9、 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。

10、 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。

11、这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

12、 泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。

13、如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。

14、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

15、 保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。

16、只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

17、 脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。

18、这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。

19、此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

20、 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

21、 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

22、 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

23、 维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

24、 矿物质摄入不足同样会影响头发生长。

25、这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。

26、黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

27、 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

28、 最好是做头部按摩，促进血液循环。

29、按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

30、按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

31、按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。

32、止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

33、最重要保持心情要好啊，勿焦虑，睡眠好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。