大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。大枣怎么吃最补血补气不上火，大枣怎么吃最补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女孩经常熬夜对身体不好，要把你的起居习惯给纠正过来，你体质湿热，就要多吃暖胃热性的食物，在平时可以吃红糖炒生姜芝麻，我以前就经常吃，用红糖炒出来的生姜是又甜又辣又香，特别好吃。

2、 经血少，脸色暗就是缺血，平时多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄，牛肉，动物肝脏，海带，豆类等，在饭后吃些含维生素C的水果，有利于铁的吸收。

3、给你介绍一个药膳能更好的补血，发挥红枣的作用。

4、 杞子红枣堡鸡蛋；枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，一同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟，吃蛋喝汤，每天一次或隔天一次。

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