大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。夏季适合喝什么养生汤呢，夏季适合喝什么养生汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食应当清淡而不是肥腻厚味，要多吃杂粮，不要过多食用热性食物，以免“火上加油”。

2、其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水，下面介绍几款“清凉处方”： 枸杞防暑茶 枸杞防暑茶 功效：补肺生津、治暑热烦渴 材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克 作法：所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水 2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用 苦瓜蜜茶 功效：清热、降血压 材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙 作法：所有材料放入杯中，冲入300毫升水。

3、加盖闷泡10分钟至味道渗出，加入蜂蜜即可饮用。

4、 决明菊花茶 处方与用法：草决明30克，野菊花12克，将决明研细，一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

5、 功用：平肝潜阳，降压。

6、注释：草决明即决明子，有降血压、利尿和缓泻的作用。

7、野菊花经动物实验，有明显的降压作用，可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。

8、两者合用，可提高清热降压的功用，对高血压头痛有显著疗效。

9、 银菊花茶 银菊花 处方与用法：银花、菊花各20-30克，头晕明显者加桑叶15克，动脉硬化、血脂高者加山楂10-20克，研制成粗末后为一日量，分四次，沸水冲泡，代茶频饮，不可煎熬，易破坏有效成分。

10、 功用：清热、平肝、降压。

11、注释：金银花性寒，味甘苦，现代药理研究，金银花能减少肠道对胆固醇的吸收。

12、菊花性凉，味甘苦，能使周围血管扩张，消除头痛、眩晕、失眠等症状。

13、本方可以用于肝火旺的高血压头痛、眩晕患者。

14、 红枣银耳汤 红枣银耳汤 处方与用法：银耳20克，红枣100克，配冰糖250克。

15、银耳用温水泡胀，洗净泥沙，摘去黑根，用开水汆一下，用清水泡后，上屉蒸熟，红枣洗净，置小碗内，上屉蒸熟。

16、取一清洁锅，加清水1500克，置火上烧沸，加入冰糖使其溶化，加入银耳红枣，煮沸片刻，分别装在碗内。

17、 功用：银耳软糯，清鲜甜美。

18、可生津润肺，益气滋阴，适宜干咳、痰中带血、便干下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振者食用，有一定疗效，也是癌症病人长期服用的补养品。

19、 百合粥 处方与用法：百合30克，粳米100克，冰糖定量。

20、百合用清水洗净泡软，粳米洗净，与百合一起加水煮粥，粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

21、每天早晚食用。

22、 功用：润肺止咳，清心安神。

23、肺痨久咳，虚烦惊悸、神志恍惚及食欲不佳而时有虚热烦躁者，均可辅食此粥。

24、 百合既是食物，又是一种药物，甘平，功专润肺止咳，且有益气调中、清热宁心的作用，长期食用能收到良好的食疗效果。

25、 薏仁薄荷绿豆汤 功效:清热解毒、改善表春痘 材料：薄荷5克、薏仁30克、绿豆60克、冰糖1-2大匙 作法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用 2、锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。