大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。喝水都胀肚子不消化怎么办，肚子不消化怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物 避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。

2、 勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌过多，引起蛋白质消化不良 也可以冲蜂蜜水喝。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。