大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。光锻炼不控制饮食能减肥吗，控制饮食能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以饿。

2、我就试过 每天喝红茶，尤其是苦丁茶效果最好！一大早什么都不吃先喝一杯水，早上喝麦片，鸡蛋，中午可以多吃点，但是不要吃米饭和猪肉，其他的没有问题，然后吃个苹果帮助消化，晚上最好是在7点之前吃东西，7点以后就不要吃了，晚上喝点粥，煮点青菜不要放盐。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。