大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。贫血怎么补血快，贫血怎么补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宜吃高蛋白、高热量饮食，每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。

2、花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。

3、维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。

4、粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。