大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。胡萝卜怎么吃最有营养胡萝卜正确做法，胡萝卜怎么吃有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。

2、 做法： 把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。

3、 贴心小提醒： 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。

4、 胡萝卜香泥 原料：新鲜胡萝卜半根。

5、 做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。

6、 贴心小提醒： 胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。

7、如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。

8、 胡萝卜蛋粥 适合10个月以上的宝贝 原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。

9、 做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。

10、 贴心小提醒： 如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。

11、 胡萝卜蛋丁 适合12个月以上的宝贝 原料：新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。

12、 做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。

13、 贴心小提醒： 鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法 菊花胡萝卜汤 原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。

14、 做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。

15、2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。

16、3.淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

17、 营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。

18、一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。

19、β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。

20、菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。

21、 忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。

22、 橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。

23、榨汁后立即饮用。

24、如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

25、 不必惊奇！这是一道十足的橙汁。

26、它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中[被屏蔽广告]的酸。

27、这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。