大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。天然维生素e的作用和功效可以长期吃吗，天然维生素e的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、市面上的维生素E分两种：一种是天然维生素E，一种是合成的维生素E。

2、合成维生素E是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成；而天然维生素E是从天然植物中提取，安全性高，其生理活性、吸收率和在人体内存在的时间，都是合成VE的数倍。

3、每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用天然维生素E，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能消除人体脂肪中的危险自由基，中止脂质过氧化连锁反应，起到抗老化，特别是抗皮肤老化的作用，帮助保持皮肤弹性，有助延缓肌肤松弛和细纹形成，保持肌肤年轻状态。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。