大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。提神饮料喝多了有什么危害，提神饮料很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、市场上各种提神饮料有几类： No.1　咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。

2、缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。

3、 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

4、缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

5、 No.3　茶饮料。

6、茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。

7、而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

8、 No.4　冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。

9、这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

10、而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。

11、这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。

12、 No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。

13、缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。

14、值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。

15、否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。

16、 最后，推荐一种现在最流行的方法，就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。

17、贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。

18、我用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。