大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。如何败火，怎样败火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

2、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

3、 茶一般都是喝绿茶和红茶。

4、绿茶是凉的，有清火的作用。

5、红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。

6、另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。

7、具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。

8、如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶.怕上火,还得喝王老吉!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。