大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。缺乏维生素b怎么食补，缺乏维生素b怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、一般药店有的卖一些维生素B的药片.. 而且很便宜的  效果也显著..  一天吃一两片就可以了

2、 ,平时可以多吃动物内脏,豆类,花生,未过分加工精细的粮食类,肉类,鱼类,新鲜绿叶蔬菜,但是也要平衡膳食,加强锻炼,这样才能更好的吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。